首先是均衡的饮食，在平衡膳食的基础上，注意补铁。含铁高的食物，血豆腐，红肉，芝麻酱，海带，木耳，菠菜，苋菜，吃饭时荤素搭配。
还有不要过多的饮用咖啡，因为里面含有的咖啡因会减少铁的吸收。严重的贫血可以服用调理脾胃的中草药，如参苓白术散来治疗。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
