你所说的这些不适主要是个人体质差的表现,应该进行合理地调整。应该在饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,积极的调整,逐渐地改善,减少不适的出现。
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