我怀孕两个月了现在在便秘有一个月了该怎么办

你好，怀孕以后由于运动减少，激素改变，子宫增大压迫肠道等缘故，导致有便秘的情况是很常见的。而要注意避免用力排便，用力排便有可能会导致子宫收缩，引起早产，流产。

建议怀孕期间没有身体不适的话，要每天散步，活动才会促进肠胃蠕动。而饮食上要避免过于精细，多吃粗粮，水果，蔬菜，芝麻核桃含有丰富的油脂，可以润滑肠道，有助于排便，最好是使用坐便器，而每天要安排固定的时间如厕，养成排便的条件反射。