首页 > 权威问答 > 补充蛋白质吃什么食物好

问患者提问

补充蛋白质吃什么食物好

每个人都需要适当的补充蛋白质，请问补充蛋白质吃什么食物好？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

补充蛋白质可以常吃畜禽肉、鱼虾、海参、豆制品、牛奶等，是蛋白质的主要来源。动物内脏、动物血、水产品等，含有较多的矿物质。
人体每日所需的能量10%—15%来自蛋白质。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号