有一周的时间，0点还睡不着，有

你好,对于你提出的问题,因为时间不长,所以并不是太严重的,有可能是因为你最近的工作压力比较大造成的,或者有些事情给你造成了困惑.希望你首先能够找出自己最近有什么样的困扰,针对这些的困扰,你可以试着让自己放松一下,给自己放个短假,做点自己喜欢的事情,让心情尽量愉悦起来,此外可以考虑参加下体育运动,着也是有利的放松身心的方式.希望这点建议对你有一定的用处,感谢你的提问,谢谢。