请问怀孕现在4个月，可以做孕妇瑜伽吗？

您好，根据您的描述，孕妇是可以适当练一些孕妇瑜伽的，对孕妇和宝宝是没有什么影响的，但是有些动作力度还是要轻柔为佳。

指导意见孕妇瑜伽可以做，比照着孕妇瑜伽书和DVD都可以练习，只要动作轻柔即可。如果感觉有些动作掌握不好力度，最好是咨询一下瑜伽教练。

这样比较安全。祝您健康幸福！