失眠第二天是早起还是继续睡

指导意见：你这样的症状主要还是精神因素引起的，不建议现在就采取药物控制，容易引起依赖性。建议你平时多做点开心的事，保持舒畅的心情，生活作息要规律，避免经常熬夜，饮食上多吃点奶类和肉类食物，有很好的补脑效果。

另外，维生素B族对你这样的情况也有一定的效果，可以自己买点来服用。