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减肥期间中餐吃了十个左右的小馄饨，外加三

减肥期间中餐吃了十个左右的小馄饨，外加三片全麦吐司，这样吃算不算很多？

提问时间：2020-09-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。,建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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