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中医怎样提高新陈代谢

我现在身体有许多毛病，比如说肥胖，体力下降，风湿病。中医怎样提高新陈代谢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医加快新陈代谢是不行的。加快新陈代谢主要办法是加强体育锻炼，加强体育锻炼不仅能燃烧体内的脂肪，还能增加肌肉，又能提高身体的素质。
保持健康的作息规律，早睡早起，多喝水，多吃新鲜果蔬，每天进行一定时间的有氧运动。

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