问患者提问

请给我制定一份一个月减20斤的食谱，很急

减20斤的食谱，要减60斤要多久曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，想要仅靠节食一个月减掉20斤，这样的做法是极不明智的。意见建议：体重要慢慢的减，不可过于强求的计划每天或每月减掉多少斤，最好的减肥方法是：节食+加运动。

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