你好，根据你的描述考虑是软组织损伤的可能，原因多是由于劳损或者是一次不经意的拉伤引起。指导意见建议你去医院的疼痛科或者针灸推拿科就诊，让大夫亲自看一下，以明确诊断。
也可以在医生的指导下服用活血化瘀消炎止痛的药物治疗一下。
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