经常骑山地车怎样缓解上肢的压力！

问题分析：你好，山地车为了增加骑行的速度和耐力，将车体与姿势进行了改造，使人体处于向下倾，而更有利于发挥腿部力量，减少骑行时的阻力，降低骑行疲惫。

而将人体的力量都承受在上肢部位。意见建议：建议骑行山地车一段时间，适当进行休息，有利于胳脖等部位的恢复。同时当不骑行的时候，进行胳脖肌肉按摩，并且可以提一些重物，有利于反向恢复胳脖功能。