午睡时心慌，睡不着，导致一天头还是昏昏沉沉的怎么办

这种情况有可能是精神紧张，思虑过多导致的睡眠不好出现心慌的症状，导致头晕，目前可以放松心情，不要精神紧张，不要胡思乱想，避免出现症状加重。

多休息，放松心情，不要胡思乱想，不要精神紧张，可以多听听音乐，口服安神补脑液治疗，观察一下，主要是进行自我调理心情才能恢复。