问患者提问

怎么可以排毒

我长期便秘，一般三到四天才排一次便，觉得身体里面有很多毒素，脸上经常冒痘痘，红肿又疼，但是不想吃药，怎么才可以排毒呢？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者淡盐水，饮食上多吃水果蔬菜，吃一些像海带，黄瓜，香蕉一类有助于排便的食物，多喝水，另外也可以采用物理疗法洗肠来排毒。

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