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女生手臂上的肌肉如何减下去？怎么拉伸肱二

女生手臂上的肌肉如何减下去？怎么拉伸肱二头肌韧带？具体怎么做呢。谢谢

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：不是什么大不了的事情，通过拉伸相关部位韧带1个月就会有改观。具体办法：采用拉伸肱二头肌韧带的方法（即左手手心朝上、水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，做4次，）

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