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最近半夜醒来就睡不着了心情紧张怎么办有没有好的办法

最近半夜醒来就睡不着了，心情紧张，怎么办，有没有好的办法。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

是不是有胎动了，感觉到宝宝，太兴奋了，睡前喝杯热牛奶试试有没有改善。

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