问患者提问

维生素E什么人都可以吃么？

挺说维生素E吃了对女性的皮肤啊什么的都有好处，我就买了两盒

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，维生素e是人体必需的营养物质之一，具有很好的抗氧化的作用，可以用于美容！但是每天的的服用量不宜超过400毫克，否则容易产生副作用！指导意见建议你每天服用适量的维生素E，但在服用前宜注意上面所说的注意事项！麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜，谷类制品，蛋类等食物中都含有较丰富的维生素e，可以多吃一些这些食物！

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