可以到中医那里去进行咨询，平时也吃一些含膳食纤维多的水果和蔬菜，比如说苹果，香蕉，韭菜，芹菜等，要多喝水，促进新陈代谢，多参加户外的锻炼，可以增加胃肠蠕动。
早上空腹的时候可以喝一杯蜂蜜水，增加胃肠蠕动，帮助排便。
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