你好，胶原蛋白吃了有什么好处，

您好，胶原蛋白是人体必须的营养素之一，对人体的健康有很大的帮助。对皮肤有保护作用，增加人体骨质的坚硬和弹性，不至于骨质过于疏松和脆弱。

人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器等。可以长期服用，但一次不要服用过多，要适量。