平时居住的地方要干燥有阳光，不要阴冷潮湿。膝关节避免活动过多，尽量少爬楼梯、爬山，这些都对膝关节损伤较大。可以多做做股四头肌等长收缩锻炼。
注意膝关节的保暖，冬天的时候可以带护膝。饮食方面多吃一些温补的食物，比如龙眼等等。
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