你好，是正常的，睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进神经末梢的循环，还有帮助睡眠的作用，洗完澡或是泡完热水澡，擦干脚后应立刻穿上袜子保温。
女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶，里面装入热水、米酒、姜片（热水和米酒的比例是1：1的比例）泡脚。
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