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抗氧化吃什么好

感觉皮肤越来越不好，细纹也出现了，整个人看上去老了好多，抗氧化吃什么好？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以吃核桃和花生等食物。氧化指的是一种生物新陈代谢的一种途径和方式，维E有较强的还原性，所以具有抗氧化作用，可以在一定程度上延缓衰老，水果、蔬菜含有丰富的维C和维E，最具抗氧化能力。

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