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减肥应该少吃啥

我现在整个肚子是比较胖的，每天我都会吃很多的东西，而且我几乎是不会禁口的，不管是什么东西我都是直接吃，不会想的太多，现在很胖，但是不知道减肥应该少吃啥呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

女性如果是因为想减肥，最好是在晚上六点以后胃里不要在进食物，每天可以少吃多餐，而且控制好饮食方面的摄入，特别是高热量的食物，建议是要少摄入，这样就可以少吸收高脂的食物，建议平时要合理的安排饮食时间，或者配合每天安排要尽量参加运动。

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