腰椎间盘脱出是一种退行性病变。不疼了只能说是症状缓解，但是这个是不能治愈的。现在可以干活，但是最好是不要过于劳累，不要弯腰抬重物。
最好带护腰。平时不要久坐不要受凉。加强腰背肌肉锻炼。倒走燕飞的动作都可以。长期保持坐立或者直立姿势工作的定时改变姿势。
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