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减肥最快方法一天瘦一斤的有什么

我是一个文艺工作者，对体重的要求特别高，多一斤都没有，明天要去参加一个活动，体重现在不达标，比标准体重多了一斤，减肥最快方法一天瘦一斤的有什么？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

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