根据你的情况，可能是由于气血不足或是神经衰弱等原因引起的症状。指导意见建议平时多吃些补气补血的食物，多做些有氧运动；
也可以吃些复方阿胶浆，安神补脑液等中药试试；平时保持良好心情，少吃辛辣有刺激性的食物，注意不要想太多事情。祝健康。
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