小腿撞伤之后引起局部的瘀肿疼痛，是皮下软组织的毛细血管破裂引起的出血，冰敷能够帮助毛细血管止血，避免继续肿胀，之后再外用一些消肿止痛的药膏，一周后就能消除。
平时可以泡脚，按摩，改善局部血液循环，促进气血流通。
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