总是提心吊胆，心里处于恐惧害怕之中，容易发火，害怕

病情分析： 你可能存在严重的焦虑情绪意见建议：以你目前的情况来看，心理咨询的疗效可能不明显，最好去正规精神专科医院就诊治疗。

需要服用一些抗焦虑的药物，例如阿普唑仑、米氮平片。睡觉的时候，试着放松全身的肌肉，深呼吸，不去想任何事情，让自己放空。

你的负面情绪不能使你的压力减轻，希望你找到一种合适的发泄方法释放压力。