问患者提问

换季失眠应该要怎么解决呢

最近在换季，我总是失眠，严重影响正常生活，我想咨询一下换季失眠应该要怎么解决呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

换季失眠首先应该做好自我调节。尤其是早期的轻度失眠，生活要有规律，饮食要清淡，注意饮食营养搭配，可以吃一些百合小米粥，有促进睡眠作用，同时白天进行适度地体育锻炼，对于夏天失眠严重的人，可以正规医院进行针灸穴位按摩。

相关问题