仰卧起坐一个都做不了怎么办好呢？

应该存在着力度的问题，个人腰部的力量或者脚上的压力都是比较重要的，注意个人的呼吸的调整和腹背部肌肉的收缩情况。仰卧起坐的正确做法需要引起重视，否则是会引起膝盖受损，肘部受损，腰部受损等多种问题。

首先大腿和小腿保持九十度，做仰卧起坐的时候，肌肉应该处于紧缩的状态，之后要脚部放平在地面，需要适当的增强个人的体力，注意饮食健康，补充充分的能量。