脸上长斑，怎样祛斑效果好啊

你好，这个要看您具体是什么斑，这个年龄可能多见的是黄褐斑，应该说和体内的雌激素代谢水平有关系。指导建议：平时还是要合理饮食，适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，这个里面的维生素c含量比较高，具有抗氧化的作用，对各种斑应该说都有一定的治疗和预防的能力，如果确定是黄褐斑，可以使用氢醌膏外用。