每天晚上都不吃晚餐，可以瘦身吗

你好，人体的胖瘦受许多因素的影响，只要摄入的热量过多，又不能及时消耗掉，就会变成脂肪组织在体内聚集，引起肥胖。这种情况，如果要瘦身，首先要适当控制饮食，多吃些蔬菜，水果等热量低的食物，多运动，增加热量的消耗，只要摄入的热量小于消耗的热量，就可以慢慢变瘦，晚餐不吃，当然对瘦身有帮助