失眠症可不可以吃蛋白质粉

失眠症可以吃蛋白质粉。是可以吃蛋白质粉的，可以增强抵抗力好免疫力，要多吃五谷杂粮，因为含有色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

白天可以小睡一会但是谁的时间最好在半个小时。可以适当吃一点补脑安神的食物。