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我最近耳鸣，心烦意乱，容易发火，精神压抑？我最近耳

我最近耳鸣，心烦意乱，容易发火，精神压抑？我最近耳鸣，心烦意乱，容易发火，精神压抑，失眠，睡不好觉，请问怎么调理。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：生活要节制，然后少吃辣椒等刺激性上火的食物，注意锻炼，不要熬夜。节适当吃一些温热性质的食物

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