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患者提问

下午总是犯困

我觉得我特能睡!因为前一段经常是夜里2点睡到第2天下午2点,有时候能睡到5点.我晚上只要是1点以后睡觉都能睡13个小时以上,但是如果12点以前睡只是睡到第2天早上78点,现在一般都是10点睡觉6点半左右起床,白天一到下午2点以后就犯困.有次下午3点睡到第2天6点.中间就起来上3当厕所.这是病还是因为以前白天睡觉成依赖了?
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好!这不是病这是习惯成自然了在您的头脑里的生物钟已经习惯调整的时间。指导意见早睡早起这是最健康的睡眠方法。先调整好自己的心情抛开外界的影响力,让自己习惯早睡早起中午可以进行一个小小的午休,30分钟就足够了,在下午1点到2点这段最佳时间。

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