每隔几天不看黄片就心神不定，精神恍惚，该

指导意见：这已是一种不良的习惯，长期这样会对身体、心理造成不同程度的损害，建议你一定要改变这习惯。首先自己要有坚定的决心，不去幻想那些不符合现实的镜头；

其次在日常中多交朋友，多与朋友接触、聊天，多组织、参与各种活动，改变自己的行为习惯，最终将自己的身心、行动转变过来。