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减肥是不是一定要运动？

自从自己张罗减肥开始，每天都没有吃特别的饱，而且都是八分饱而已，即使这样我也不见瘦，像我这样是不是因为我平时不运动有关系呢，减肥是不是一定要运动呢？减肥是不是一定要运动？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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