酸奶：酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
喝酸奶较好。当然可以搭配豆浆一起喝。如果想保持身材则喝豆浆较好
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