神经衰弱症的食疗方法

1、衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事　

2、兴奋症状：患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感　

3、情绪症状：主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。心理练习：数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有作用的。但对于另一些人能够作用相反，此时可拿出一本单调的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。心理医治：脑神经虚弱患者能够在心理医生那里承受心理医治，包括认知行动医治、人际关系练习、森田医治等，以协助自己重新知道环境和工作学习中的困难，练习人际交往技能，知道心身关系。能够经过解说、引导等向患者介绍神经虚弱的性质，让其明确本病并非治好没有希望，并引导其不应将注意力集中于本身表现之上，撑持其添加医治的信心。别的还可采用自我松懈练习法，也有心理医生采用催眠疗法医治。