抑郁症的表现及治疗

目前得抑郁症已经一年多了，目前感觉自己出现食欲不振，而且出现睡眠质量下降，这是抑郁症的典型特征。考虑你已经在口服抗抑郁的药物进行治疗，同时需要通过心理疗法进行治疗的，需要学会自我认知感，同时自我暗示，在晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，口服一杯热牛奶，可以促进睡眠的，饮食方面，少量多餐，清淡饮食为主。