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躺在床上减肥动作

我觉得自己有些胖，所以想要减肥，但是我平时每天都要上课，学习也很忙，没有太多的时间去做运动，我想每天晚上在睡觉前做一些简单的运动，有什么可以躺在床上做的减肥动作呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有很多减肥的动作，可以在床上完成。床上的减肥动作，是一个很好的减肥方法。既节省时间，还可以达到减肥的目的。你可以在网上搜一些瑜伽动作，可以在床上做，也可以增加你身体的柔韧性。
但一定要坚持每天做，才能看到效果。

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