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我想把小肚子瘦下来

或许是因为长期穿低腰裤造成的吧，所以现在有点小肚子了，穿紧身一点的衣服就会被看出，感觉怪不好意思的然后因为还是在长身体所以吃的就比较多一点，吃那么一点它也会鼓起来。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。指导意见2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。
很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。

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