脖子困的好厉害啊？脖子好酸，有时候还会头晕晕的。这

病情分析： 根据您的症状，应该是颈椎病的前兆背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，意见建议：颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。

能有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的后颈小肌肉疲劳。