问患者提问

我今年50岁总是睡不着觉。

睡不着觉，不睡也不困，有什么食聊方法吗？想得到的帮助：告诉我食聊方法

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累多吃蔬菜水果适当运动增强体质。建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要熬夜忌辛辣生冷食物祝身体健康生活愉快。

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