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跳舞多长时间能减肥

您好，我今年12岁，身高1.54，体重54公斤需要减肥吗，由于我早年是学舞蹈的，所以胖起来的肉比较结实，要想减肥的话不太好减，我现在每天中午和晚上和跳韩舞半个小时，晚上不吃饭，能减下来吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，跳舞对于减肥是有帮助的，但是这个也要配合正确的饮食，如果是晚上不吃饭进行减肥，可能会对身体的健康不利的。晚上可以考虑适当吃些蔬菜，水果等，可以少吃或者说不吃肉，坚持运动，一般来说长期坚持还是可以看到效果的

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