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每天做30分钟左右减肥操有用吗

每天做30分钟左右减肥操有用吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好如果能够坚持下去的话，肯定是会有效果的，意见建议：建议你在加强运动的同时，可以适当的控制一下饮食，尽可能到营养科根据自身的情况，去制定一张饮食清淡，保证最基本的能量供应，平时晚间尽量少吃饭，避免久坐，放宽心态，保持乐观的心态。

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