崴脚不见好

病情分析：你好，伤筋动骨100天这句俗语不是随便说的而是一个宝贵的经验总结的。指导意见：虽然你这样的小伤不严重但是也是需要大概2-4周的一个恢复时间的。

所以你的情况要注意在48小时内冰敷。然后采取热敷促进肿胀吸收以及适当用活血化瘀的药油搓揉按摩促进恢复为好。暂时不要运动。

行动最好也是少一些避免影响恢复。饮食营养‘另外当然最好可以去检查一下是否伤到韧带肌肉等的。