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问患者提问

头痛，头晕，失眠。

健康咨询描述：头疼时吃止痛药，有时失眠。做恶梦。全身无力，不知吃什么药效果好。

提问时间：2021-01-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。指导意见：有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；
遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

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