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晚上运动后能不能吃东西，吃什么

每天晚上九点炮三千米，然后做力量训练。洗完澡十一点。这是冲麦片或者芝麻糊吃。合适么？:需要医生帮助提供远程诊断：晚上运动后能不能吃东西。吃什么

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述晚上睡觉前不要坐运动量大的活动，容易导致失眠。指导意见建议你不用担心的，最好睡眠前不要运动量过大，多喝水，多注意休息。

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