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黑米怎么吃才能生发，防止脱发呢？

黑米粥的做法有哪些呢？黑米怎么吃才能达到防脱生发的作用呢？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：这类食物不是日常优质蛋白和微量元素来源，故而针对头发的影响不大。建议日常注意鸡蛋、瘦肉、适量的动物肝脏、大豆制品等的食用，由此保证自身组织合成需要优质蛋白、微量元素的摄入帮助改善。

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